低プレッシャーな習慣

ViviDiaryで「繰り返す」のではなく「戻る」習慣化メソッドを試してみた

ViviDiaryを使って「繰り返す」のではなく「戻る」という習慣トラッキングメソッドを30日間試しました。厳格な継続記録（ストリーク）を捨てることが、なぜ毎日の記録ルーチンを変えたのか、その理由をお伝えします。

Olivia Bennett読む