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ジャーナリング・プロンプト

10件の記事

レビュー

2026年8月25日読了約7分

スランプに陥っていませんか？5個の低負荷な「フロップ時代」向けジャーナリング・プロンプトを紹介します。また、ViviDiaryのモジュール式絵文字トラッカーが、いかにして私の燃え尽き症候群を乗り越える助けとなったかをお伝えします。

Olivia Bennett読む

ガイド

2026年8月19日読了約8分

夏の終わりの憂鬱を感じていませんか？科学的根拠に基づいた8月の不安を解消するジャーナリングのヒントと、秋に向けて気持ちを楽にするモジュール式の気分記録のコツをご紹介します。

Rachel Simmons読む

ガイド

2026年8月17日読了約6分

8月の全米ウェルネス月間を、ストレスを軽減し感情調整を改善するために設計された10個の科学的根拠に基づいたジャーナリング・プロンプトで祝いましょう。

Rachel Simmons読む

レビュー

2026年8月10日読了約6分

TikTokで話題の「Kinda Chic（ちょっとシック）」なジャーナリングのヒントを、ViviDiaryのモジュール式ムードトラッカーを使って試してみました。日常の小さな瞬間を大切にすることが、なぜ私のルーティンを劇的に変えたのか、その理由をお伝えします。

Olivia Bennett読む

ガイド

2026年8月8日読了約8分

新学期への移行をスムーズにする、科学的根拠に基づいた2026向けの新学期の不安を解消するジャーナリングのヒント。ストレスを軽減し、自律神経を整えるために設計されています。

Rachel Simmons読む

ガイド

2026年7月25日読了約8分

ナラティブ・アイデンティティの心理学を探求し、「今の自分はどうやって形成されたのか」というジャーナリング・プロンプトが、いかにして心のレジリエンスを高めるのかを学びましょう。

Rachel Simmons読む