トピック

CBTジャーナリング

4件の記事

レビュー

2026年7月4日読了約7分

私は21日間、LivenアプリのCBT機能とAIコンパニオンを試しました。これが私の正直なレビューであり、ViviDiaryのようなモジュール式気分トラッカーとの比較です。

Olivia Bennett読む

ブログ

2026年6月2日読了約8分

VividiaryのCBTジャーナリングUXをトリガーマッピングに焦点を当てて再設計した経緯、採用を見送った臨床フォーマット、そしてオンデバイスAIではなく暗号化されたクラウド処理を選択した理由について解説します。

Ethan Cole読む

レビュー

2026年5月22日読了約8分

不安な思考を再構築する方法をお探しですか？私は30日間、主要なCBTジャーナリングアプリを検証し、ネガティブな思考のループを断ち切るのに本当に役立つものを調査しました。

Olivia Bennett読む

ガイド

2026年4月25日読了約6分

CBTジャーナリングの背後にある科学を発見し、ネガティブな思考に挑戦してメンタルヘルスをサポートするための、科学的根拠に基づいた自己省察テクニックを学びましょう。

Rachel Simmons読む