Guía6 jun 20267 min de lectura
Prompts de diario para el etiquetado de afecto: La ciencia de nombrar las emociones
Descubre la neurociencia del etiquetado de afecto y cómo unos sencillos prompts de diario, o simplemente registrar un emoji, pueden calmar tu amígdala y mejorar la regulación emocional.
Rachel SimmonsLeer